Ung med stress - få hjælp til at forebygge
Føler du dig presset og oplever tegn på stress, så kan du få hjælp på kurset Åben og Rolig.
Kom i gang med Åben og Rolig
Tryk på et punkt for at se detaljer.
- 1.
Hvad kan du få hjælp til?
På "Åben og Rolig for Unge" kan du hjælp, hvis du:
- Oplever stress eller føler dig overbelastet.
- Har mange bekymringer og grubler meget.
- Har svært ved at slappe af eller finde ro.
- Føler dig trist, urolig eller fastlåst.
- Oplever søvnproblemer eller manglende energi.
Hvis du har mærket disse symptomer på stress i mindst én måned, kan du få hjælp på "Åben og Rolig for Unge" til at genfinde ro og balance igennem meditation, små oplæg og gruppedialog.
- 2.
Sådan kommer du i gang
Du kan komme i gang på forskellige måder
- Du kan selv henvende dig til Center for Mental Sundhed (se kontaktoplysninger nederst på siden)
- Du kan henvende dig til din egen læge og bede om en henvisning til "Åben og Rolig for Unge".
- Du kan spørge din studievejleder på din ungdomsuddannelse, om din skole tilbyder "Åben og Rolig for Unge" lokalt på din skole.
- 3.
Den afklarende samtale
Du vil til en start blive indkaldt til en afklarende samtale ved en psykolog.
Her vil I sammen finde ud af om "Åben og Rolig for Unge" er det rette tilbud til dig.
- 4.
Om kurset Åben og Rolig for unge
Åben og Rolig for Unge varer i alt 6 uger, hvor du mødes på et hold med andre unge én gang om ugen 1,5 time. Mødetidspunktet vil være eftermiddage.
Holdet består af maksimum 12 andre unge.
Fokus er at genfinde ro og balance igennem meditation.
Undervejs afholdes to individuelle samtaler med instruktøren.
Kurset er gratis for alle unge mellem 16-25 år.