Ung med stress - få hjælp til at forebygge
Føler du dig presset og oplever tegn på stress, så kan du få hjælp på kurset Åben og Rolig.
Kom i gang med Åben og Rolig
Tryk på et punkt for at se detaljer.
- 1.
Har du stress symptomer?
Måske kan du genkende nogle af disse symptomer:
- Tristhed
- Koncentrationsbesvær
- Hovedpine
- Ondt i maven
- Dårlig søvn
Hvis du har mærket nogle af disse symptomer i mindst én måned, har du mulighed for at få hjælp på kurset Åben og Rolig.
- 2.
Sådan kommer du i gang
Du kan selv kontakte Center for Mental Sundhed - enten ved at ringe, eller ved at sende en Sikker Mail via linket nederst på siden.
Du kan også kontakte din læge og bede om at blive henvist til Åben og Rolig
Hvis du er elev på en ungdomsuddannelse
Flere ungdomsuddannelser samarbejder med Center for Mental Sundhed om at tilbyde Åben og Rolig til unge på skolen. Spørg din studievejleder, om det er muligt at blive henvist til Åben og Rolig på din uddannelsesinstitution.
Dit fravær fra den almindelige undervisning bliver godskrevet, mens du er på hold.
- 3.
Den afklarende samtale
Når du har talt med Center for Mental Sundhed - eller fået en henvisning fra din læge, bliver du indkaldt til en afklarende samtale ved en psykolog.
Her vil psykologen - sammen med dig - finde ud af om Åben og Rolig er det rette tilbud.
- 4.
Om kurset Åben og Rolig for unge
Åben og Rolig for unge varer i alt 6 uger, hvor du mødes på et hold med andre unge en gang om ugen i 1½ time.
Holdet består af maksimum 12 andre unge.
Fokus er på at lære dig at genfinde ro og balance igennem meditation.
Undervejs har du mulighed for at få to personlige samtaler med instruktøren.
Kurset er gratis for alle unge imellem 16-25 år.