Kulturoplevelser for dig, der oplever mistrivsel

Kultur kan lindre. Kulturvitaminer giver dig oplevelser med musik, teater, litteratur og kunst, og kan måske være det, der lindrer dine symptomer.

senest opdateret 25. november 2025

Sådan foregår Kulturvitaminer

1Hvad kan Kulturvitaminer

2Sådan kommer du i gang

3Indhold og forløb

Hvad kan Kulturvitaminer

Sådan kommer du i gang

Indhold og forløb

Trin 1 af 3

Hvad kan Kulturvitaminer

Kulturvitaminer kan give dig idéer til, hvordan du kan bruge kulturoplevelser i Aalborg Kommune til at få en pause fra din sygdom, eller endda til at få et større mentalt overskud.

Vi håber også, at du gennem fællesskabet i gruppen oplever, at du ikke er alene med din stress, angst eller depression.

Sådan kommer du i gang

For at komme i gang skal du have en henvisning gennem din:

Rådgiver.
Læge.
Psykiatrien.

Når du er henvist, vil koordinatoren for Kulturvitaminer fortælle dig mere om tilbuddet og sende dig det endelig program med mødetider og mødesteder. Koordinatoren kan også svare dig, hvis du har spørgsmål.

Koordinatoren vil være din og gruppens tovholder som følger med rundt til alle kulturoplevelserne.

Indhold og forløb

Kurset foregår over 9-10 uger med 3 ugentlige mødegange. Du bliver del af en gruppe på 14-16 deltagere, som mødes i 2-3 timer hver gang.

Du vil møde kompetente, velforberedte og engagerede kulturguider, som introducerer dig og resten af holdet til oplevelser med kultur.

Undervejs præsenteres du blandet andet for, hvordan:

Musik kan give dig mental ro og en bedre nattesøvn.
Guidet fælleslæsning skaber gode snakke om teksten, og får din sygdom lidt på afstand.
Fællessang hjælper dig med en bedre vejrtrækning og fællesskabsfølelse.

Du får meget mere information, når du bliver tilmeldt kurset.

Tryk på et punkt for at se detaljer.

1.
Hvad kan Kulturvitaminer
Kulturvitaminer kan give dig idéer til, hvordan du kan bruge kulturoplevelser i Aalborg Kommune til at få en pause fra din sygdom, eller endda til at få et større mentalt overskud.

Vi håber også, at du gennem fællesskabet i gruppen oplever, at du ikke er alene med din stress, angst eller depression.
2.
Sådan kommer du i gang
For at komme i gang skal du have en henvisning gennem din:
- Rådgiver.
- Læge.
- Psykiatrien.
Når du er henvist, vil koordinatoren for Kulturvitaminer fortælle dig mere om tilbuddet og sende dig det endelig program med mødetider og mødesteder. Koordinatoren kan også svare dig, hvis du har spørgsmål.

Koordinatoren vil være din og gruppens tovholder som følger med rundt til alle kulturoplevelserne.
3.
Indhold og forløb
Kurset foregår over 9-10 uger med 3 ugentlige mødegange. Du bliver del af en gruppe på 14-16 deltagere, som mødes i 2-3 timer hver gang.

Du vil møde kompetente, velforberedte og engagerede kulturguider, som introducerer dig og resten af holdet til oplevelser med kultur.

Undervejs præsenteres du blandet andet for, hvordan:
- Musik kan give dig mental ro og en bedre nattesøvn.
- Guidet fælleslæsning skaber gode snakke om teksten, og får din sygdom lidt på afstand.
- Fællessang hjælper dig med en bedre vejrtrækning og fællesskabsfølelse.
Du får meget mere information, når du bliver tilmeldt kurset.