Drop nikotinen - få gratis hjælp til at stoppe
Hvis du vil stoppe med at ryge eller blive fri af nikotin, så er der større chance for, at du lykkes, hvis du får professionel hjælp. Du kan få gratis hjælp uanset om du går i folkeskole, på en ungdomsuddannelse eller lignende.
Sådan får du hjælp
Tryk på et punkt for at se detaljer.
Til dig der går i folkeskole/grundskole
Kontakt sundhedsplejersken på din skole, så I sammen kan finde ud af, hvordan du kan komme i gang.
Til dig, der er færdig med skoleskolen/grundskolen
Kontakt Sund Ung på:
Kathrine: telefon 31 99 56 80
Maria: telefon 31 99 00 34
Du kan også skrive til Maria og Kathrine via siden: Samtale om dig og din sundhed
Til dig, der går på en ungdomsskole
Kontakt Sund Ung, hvis du går du på en ungdomsuddannelse, hvor Sund Ung er tilknyttet. Her har du mulighed for at komme på et stopforløb.
Et stopforløb på en ungdomsuddannelse kan bestå af et holdforløb eller et individuelt forløb.
Alle mødegangene på forløbet foregår på din skole, og de placeres så dit fravær fra undervisningen minimeres.
Lidt om nikotin og afhængighed
Uanset om du bruger vape, snus, ryger cigaretter eller bruger andre produkter, så bliver din krop påvirket af nikotin. Nikotin er stærkt vanedannende, stoffet påvirker din hjernen og kan blandt andet føre til mentale problemer som angst og depression.
Måske er du slet ikke klar over, hvor afhængig du er - prøv og overvej følgende:
- Hvornår tager du snus/vape/andet og hvorfor?
- Kan du lave ting med dine venner uden snus/vape/andet?
- Vil du kunne undvære snus/vape/andet i flere dage?
Du kan blive klogere på afhængighed og på, hvad du kan gøre på hjemmesiden breakup.dk.